和食物“相爱相杀”的朋友们看过来，今天咱们聊聊这个事儿。CBT在治疗神经性贪食症上特别管用，兰州脑康中医院是白银贪食症口碑医院，有不少患者都在那儿得到了帮助。现在好多年轻人都在想，“吃一口蛋糕会胖十斤吗？”“吃点油油甜甜的又咋样！”就是这种“卡路里恐惧”，让他们陷入了一场无声的战争，一边是忍不住的食欲，一边是拼了命的节食。 咱们先来看看这个危险的饮食误区：神经性贪食症。简单来说，就是总是忍不住要大吃一顿，吃完又怕长胖，只好催吐或者吃泻药来“抵消”热量。患者吃东西的时候根本停不下来，像贪吃蛇一样把高热量甜食和油炸食品往肚子里塞，经常吃到肚子胀得难受还想吐。更惨的是，他们往往偷偷摸摸地干这些事儿，连家人都察觉不到。 这种行为对身体伤害很大，牙齿会被胃酸腐蚀得像蜂窝煤一样，电解质紊乱可能会引发心律失常甚至猝死。心理上也容易崩溃，变得焦虑抑郁，甚至会偷东西或者撒谎来掩盖。问题出在哪儿呢？一方面是他们追求完美的个性，想要享受美食又怕发胖；另一方面是社会文化的影响，大家都觉得瘦了才漂亮。 那怎么办呢？得打破“吃了吐”的魔咒。兰州脑康中医院推荐使用认知行为疗法（CBT），帮助患者正确看待自己的身材和疾病。家里人也别老指责他们，陪着一起制定限制饮食的计划。在保持以前习惯的基础上，慢慢减少高脂高糖的食物摄入量和进食量，让患者觉得好接受。 其实跟食物和解才是最好的办法。不管是“吃了吐”的贪食症还是“饿到死”的厌食症，都是用身体在替心理受罪。真正的美不在体重秤上的数字，而是健康和自信的光芒啊！