在中国，春节的饮食诱惑很多，糖友们需想办法控制血糖。正月十四，各地有民俗活动，比如试花灯、喝亮眼汤，还会祭伏羲、拜临水娘娘，吃糟羹、送蛴蟆，祈求平安顺遂、明目安康。面对美食，糖友们要管住嘴，给血糖一个稳定的环境。 首先要注意饮食的选择。最好选用全谷物和杂豆类这些升糖指数低的食物，每餐要有蔬菜，水果也不能吃太多，盐、糖和油都要少放，尽量不喝酒。 如果血糖控制得比较好，可以少量品尝元宵或汤圆，但要减少主食的量。同时也要规律服药并监测血糖水平。 根据身体情况进行适当运动是必不可少的。比如快步走或慢跑等中等强度运动都能帮助身体更好地控制血糖。 记住这次春节过后要继续保持健康的生活方式。