随着春天的到来，万物都在复苏，呼吸道疾病、过敏和肠胃疾病也开始多起来。为了避免这个季节的麻烦，咱们河南省中医院（河南中医药大学第二附属医院）的几位专家给咱出了些好主意。 先来说说呼吸这块儿。肺病诊疗中心的王东副主任说，春天的风特别大，虽然把暖和带了进来，可这风里头也带着“邪”，容易让咱们生病。复工之后，感冒、流感还有急性咽炎、支气管炎这些毛病特别容易找上门。最让大家头疼的是分不清风热感冒和病毒性流感，虽然症状看着挺像，但风热感冒往往来得慢一些，发热不重嗓子疼得厉害；而流感来得急，发热明显嗓子反倒不太疼。还有一个容易被忽略的情况是“风寒化热”，一开始可能怕冷流鼻涕，一两天后突然嗓子疼、咳黄痰。这就说明风邪变化快。 王东给大家提了几点建议：复工后得赶紧让生活节奏回到正轨上去，别熬夜伤身体。在办公室里要经常通风换气，别老坐着不动，脖子后背这些“门户”得护好了，别让风直接吹进来。平时多吃点山药、薏米、茯苓健脾，或者用梨、百合、银耳炖汤润肺也不错。再给大家一个小方子：黄芪5克、防风3克、白术3克泡水喝，这就是中医经典的“玉屏风散”，能让咱们抵抗力更强，特别适合复工后天天喝。 接下来聊聊皮肤问题。皮肤科的王莹副主任医师说，春天来了天气热了，皮肤也变得敏感起来。荨麻疹、湿疹还有各种过敏性皮炎都在这时候高发。从中医角度看，这是因为春天肝气升发太猛了，肝火旺了跟外面的风结合在一起变成“风热”，就跑到皮肤上去捣乱了。 想要解决皮肤问题就得内外一起调。在吃上要管住嘴，少吃辣的、海鲜羊肉这些发物还有太甜腻的东西，别让体内火气更旺。心情得保持舒畅，让肝气顺顺当当的流动起来。出门的时候一定要做好防护措施：戴口罩穿长袖长裤，尽量避开花粉多的时间去活动。平时按按风池、合谷、血海、足三里这些穴位也能起到疏通经络的作用。 最后说说脾胃的事儿。肝胆脾胃三区的刘高仁副主任分析说：“春天肝气升得太厉害了容易压住脾胃的功能。再加上过年的时候大鱼大肉吃太多又熬夜不运动，脾胃负担太重了导致脾阳受损。”节后消化不良、慢性胃炎复发还有拉肚子的情况就特别常见。 刘高仁给咱开了个调养方子：用炒山楂、炒麦芽、神曲各适量煮水喝帮咱消食化积清理肠胃。再用小米、山药、茯苓、薏米和陈皮一起煮粥喝能健脾祛湿。 刘高仁还特意叮嘱大伙儿：“脾胃‘喜温恶寒’，平时多吃点热乎的、好消化的东西像粥；小肚子和腰腹部要保暖别受凉；心情也得平静点别太焦虑生气伤到脾胃；吃完饭慢慢溜达溜达对身体也有好处。”（刘远）