虽然知道慢性肾脏病已经是全球超过8.5亿人的沉重负担，但真正让咱们为之头疼的却是它在中国早已超1.2亿的患病率。更要命的是，按照这样的趋势推演下去，等到了2025年年底，光是在咱们国家接受透析治疗的尿毒症患者数量就能突破100万大关。到了2040年，这种病甚至会上升到第五大导致寿命缩短的原因。面对如此庞大的患病群体和严峻的未来前景，你不得不承认，慢性肾脏病这个病确实有它的“偏爱”。那些长期暴露在高浓度PM2.5环境中的人、习惯滥用解热镇痛剂的人、患有系统性红斑狼疮的人、还有经常吃高盐高油食物的人，其实都是它重点关照的对象。而像ANCA相关血管炎这种小血管炎疾病的患者，更是容易在不知不觉中被慢性肾脏病缠上。对于咱们普通人来说，到底该怎么办才能躲开这个要命的病魔呢？答案其实很简单：要定期给身体做个全面的体检，简单的尿常规和尿微量白蛋白检测就能把大多数问题揪出来。平时千万不要乱吃药，哪怕是感冒发烧也别自己随便去药店买药吃。更重要的是一定要保持健康的生活习惯，别吸烟别喝酒别熬夜别纵欲。至于那些装修材料里的甲醛、空气中的有毒化学物或者化工厂的溶剂等等这些伤害肾脏的东西，咱们也得尽量躲开。不管是血糖高还是尿酸高还是血压高，只要身体不舒服就赶紧去看病别拖着不治。只有这样步步为营地去预防和早发现，才能真正把慢性肾脏病的发病概率给降下来。