国庆中秋假期马上要到了，好多人都计划出去玩。不管是回老家团聚还是去外地旅游，身体健康跟安全都得重视起来。各地气候不一样，吃东西也有差别，再加上旅途中会累，身体很容易出点小毛病。给大家准备个小药箱，就方便很多。 这个季节是呼吸道疾病高发期，大家要做好防护。出远门前，准备好口罩、消毒湿巾和免洗洗手液。在人多的地方一定要一直戴着口罩，勤洗手保持干净。坐公交车或地铁的时候，尽量别跟别人长时间说话，别对着别人的脸咳嗽。 北京大学第一医院呼吸和危重症医学科的马靖医生说，得了感冒和流感，用药要分清楚。如果主要是流感，发烧全身疼，就吃点含对乙酰氨基酚的药，退烧止疼就行。要是普通感冒打喷嚏流鼻涕，可以买酚麻美敏片或者氨酚伪麻美芬片。 开车或者坐车容易晕的人，出门前半小时到一小时就吃晕车药。如果用晕车贴得更早贴上。给小朋友用药得特别小心。北京大学第一医院药剂科的周双副主任药师说，六岁以下的小孩中枢神经还没发育好，没特殊情况最好不吃晕车药。如果晕得厉害，要找医生开合适的药和剂量。 自己开车的朋友要注意了，有些药吃了会影响开车安全。吃药前一定要看看说明书上写了啥。如果写了“服药后不能驾驶”，那最好别开车。 出去玩的时候如果摔伤或者擦伤怎么办？李晓晶医生建议随身带碘伏棉签给伤口消毒。如果伤口不大就贴个创可贴防止感染。如果觉得疼或者发现骨头有问题就赶紧去医院。特别是摔伤以后肿了千万不能热敷！必须冰敷！ 假期在外吃东西要小心肠胃健康。记得带点治拉肚子的药比如黄连素或者蒙脱石散备用。 吃东西的时候要注意别吃没熟的肉蛋豆角。用公筷公勺吃饭能避免传染。 海鲜一定要吃新鲜的别捡野生蘑菇和植物吃。 李晓晶医生提醒：如果拉肚子一直不停还浑身没劲发烧了一定要及时去医院看医生！