大家在世界睡眠日的时候，是不是也碰到过睡觉的时候拳打脚踢的情况呢？ 你还别觉得没什么，这可是一种睡眠障碍，需要引起重视。湖南省第二人民医院就接诊了一位六旬患者，这位老爷子连续好几年夜里做梦都伴随着剧烈的肢体动作，多次坠床导致全身都是淤青，甚至还因此骨折住院了。 湖南省第二人民医院睡眠障碍及神经症科副主任陈金虹给咱们讲了个事儿，这种睡觉做梦的时候把动作演出来的情况，叫快速眼动睡眠行为障碍，得了这个毛病就得赶紧去治。正常人入睡90分钟后就会进入快动眼睡眠期，也就是做梦最活跃的时候。正常的人在这个阶段大脑很活跃，但身体的肌肉是“休眠”的，不会跟着梦境乱动。可这病的患者呢？“肌肉休眠”的机制失灵了，梦境里的动作就给演出来了，什么挥拳、踢腿、大喊大叫、翻滚都有，甚至还会下床跑。 这种病有两种情况：原发性常见于50岁以上的男性，年纪大了大脑功能退化造成的；继发性就更多见于中青年，多是因为神经系统疾病、吃药副作用、喝酒或者戒断这些原因引起的。 陈金虹说这个病最让人担心的是伤着自己或者别人。晚上动作太猛容易掉下床骨折或者撞伤身体，还可能无意识地把睡在旁边的人打伤。好多人前期就只有说梦话或者轻微抽动这些小症状，容易被忽略。等到出现剧烈行为的时候危险就大了。 好在这个病是可以预防和治疗的。核心办法就是用药加安全护理。药物方面得规范吃；实在不行还能吃褪黑素。所有药都得听医生的指导吃，自己千万别瞎调剂量或者停药。居家方面呢？把床放低点改成榻榻米或者直接把床垫放地上；把床边尖锐易碎的东西拿走；墙角和床腿都包上软垫；分床睡或者用枕头隔开；门窗还要固定好锁上。 陈金虹提醒大家发现家里人有类似状况的时候别强行唤醒他们哦！轻声引导他们躺下休息就行。最好用手机录下他们夜里异常行为的视频给医生看。症状缓解后还要定期复查。虽然这个病提示神经系统风险升高了点但只要早干预隐患还是可以降低的。 湖南省第二人民医院睡眠障碍及神经症科谭昭君负责编这个稿子，王思贤负责审核。