冬天的一个清晨，63岁的老李坐在家里沙发上，突然感觉胸口像是被谁死死捏住。疼痛越来越强烈，他浑身冒汗，连话都说不出来了。老伴赶紧给他松衣领、含服硝酸甘油，还拨打了120。救护车到的时候，医生说要是晚到几分钟，心肌坏死面积可能要扩大一半。 很多人以为心梗只能等救护车来，其实在这段时间里你还能做很多事。“黄金6分钟”就是用来争取时间的，做得对可能就只是惊险一场，做得不对后果就很严重。 很多人以为心梗肯定是突然疼一下就倒地，其实它有时候表现得很模糊。如果在家出现胸骨后或左前胸压榨样疼痛超过10分钟、休息也不缓解，伴有出冷汗、恶心、乏力，就要警惕了。老年人或者有糖尿病的人症状可能不太明显，只是胸闷、呼吸困难或者突然极度乏力。 遇到这种情况千万别硬撑或者自己开车去医院。这时候最重要的是马上开始“黄金6分钟自救流程”。第一步就是呼救和拨打120。先大声喊附近的人帮忙，接着马上给120打电话说清楚症状、年龄和病史。别想再等等看会不会好点，每拖延10分钟心肌坏死范围都可能变大。 第二步是让患者保持半坐位休息。让他靠在沙发上或者床上半躺着，背部要有支撑。别让他乱动或者自己走楼梯、跑步。松开衣领领带这些妨碍呼吸的东西。 第三步是正确使用含服药物。如果你平时有冠心病医生给你开了硝酸甘油片的话可以用。把药片含在舌下别吞下去。5分钟没好的话再按医嘱含一片。另外如果医生说过可以吃阿司匹林的话也可以嚼碎一片吃下去。如果没有医生的指导千万别随便乱吃药。 第四步是严禁做的几件事。千万别自己开车去医院路上太危险了。也不要喝水喝浓茶或者喝酒“壮胆”，这些都会增加心脏负担。 还要注意心肺复苏（CPR）。如果患者失去意识、呼吸停止的话要马上开始按压胸部。按压位置在胸骨中下段深度大约5到6厘米每分钟100到120次左右。 最后要强调的是这些自救方法只是为了争取时间真正挽救生命的还得靠医院的正规治疗。 如果能在发病后90分钟内把血管打通很多患者的心功能就能保留下来一旦延迟太久心肌坏死面积扩大后面就很危险了。 所以高危人群平时要按医嘱吃药预防才是最重要的事儿。 参考资料有中国医师协会心血管内科医师分会、中华医学会心血管病学分会、中国红十字会等权威资料撰写。