2023年的周日，香港的马拉松赛事又要开始了，会有超过七万人在这个城市一起跑步。这次活动里，有一个特别的名字“CHOW Yun Fat”出现在十公里的参赛者名单里。这个名字就是著名演员周润发，今年七十岁了，又要踏上这条他曾经跑过很多次的赛道。大家都知道，周润发以前是个明星，但是现在他变成了个喜欢跑步的人。从他六十岁开始系统锻炼起，他就没怎么停过，现在已经是业余跑圈里很有名的人了。 2023年的时候，周润发第一次跑半程马拉松用了2小时27分56秒。到了2025年，他就把这个成绩提升到了2小时24分33秒。你可以看得出来他对跑步很认真。还有一个让人惊喜的是，周润发说他希望自己八十岁的时候能跑进两小时半马，甚至还想挑战一下全程马拉松。 其实，周润发一直坚持跑步不是为了别的什么，而是因为他觉得健康很重要。他每天都要跑五公里作为基本训练，把跑步变成了生活的一部分。他觉得不管在做什么工作或者赚了多少钱，健康都是最重要的。 周润发坚持跑步还带来了一些社会影响。上海外滩、北京朝阳公园这些地方都能看到他和朋友一起跑步的身影。他还和刘嘉玲这些演员一起参加过活动，也影响了王宝强这些明星开始系统锻炼。 现在中国老龄化越来越严重了，“七十古来稀”这种老观念已经过时了。周润发用自己的行动告诉大家年纪大也可以很有活力。他不是把跑步当成爱好或者锻炼身体的方式，而是当成一种生活态度。 还有一个事情是国家越来越重视全民健身了，“健康中国2030”规划纲要就是个例子。这时候有公众人物带头坚持健康生活方式特别有价值。周润发这种用行动带动大家的做法效果就比单纯宣传好得多。 周润发从演员变成跑者花了十年时间坚持下来了。他的坚持就像投入水里的石子一样激起了涟漪，带动了越来越多人开始跑步、关注健康生活。这说明我们这个国家越来越有活力了。