六月芒种到来，这正是去湿最好的时候。广东天气变得极快，前一刻还是大太阳，后一秒就下雨，让人觉得跟在翻书一样。这个时候葆爷说，要特别注意身体去湿。我们不要总是猛灌凉茶，不如弄一锅汤喝喝。他给了一个好建议，用百合莲子海底椰来煲汤最合适。这碗汤里有玉竹、百合、薏苡仁、莲子、海底椰、枸杞还有红枣，七种食材凑在一起，营养丰富又好喝。玉竹和百合能润肺，薏苡仁能把体内多余的水分排出去，莲子是给脾胃打补丁的。海底椰有清润止咳的作用，枸杞和红枣能让脸色红润起来。每周给自己留一晚时间，把食材洗干净放在冷水锅里煮上45分钟。等汤煮开了揭开盖子，香气扑鼻。喝下去以后感觉很舒服。连续喝三天就会发现小便多了，舌苔上的齿痕也少了很多。这就是身体在排水的信号呢。 在这个潮湿的季节里坚持养生很重要啊。等到芒种之后天气更热了，暑气和湿气混在一起很容易让人不舒服。与其跟老天怄气还不如顺坡下驴。大家保持清淡饮食，早睡早起还要记得多喝这碗汤。让汤帮我们解决烦恼给我们解渴吧，这样六月再热再湿也能过得轻松自在啦！