咱们北京警察学院的柳实教授还有吉林大学白求恩第三医院的罗民主任医师，给大家唠唠怎么应对这种低温雨雪冰冻天气。前段时间这股强冷空气可真猛，北方好多地方还有部分南方都被这雪和冻给折腾坏了。这天气不光是开车不好走，对身体也有威胁，大家最关心的就是能不能安全出门，还得护好身子骨。 说到开车这块儿，雪天路面滑得很，车子抓不住地儿，事故就容易发生。柳实教授提醒说，冬天天短路又滑，咱们得赶紧把日间行车灯甚至近光灯都开上，这样别人才能看清咱们的车。开车的时候千万别急着踩油门刹车或者打方向盘，一旦方向没了控制可就麻烦了。要是车胎还没打滑，就用轻柔的方式刹车，轻踩慢抬来减速；要是车已经打滑了，就得试试间断点刹来稳住身子。 轮胎的选择也很重要。普通轮胎到了冬天容易变硬、纹路也变宽了，在雪地里根本抓不住地；但雪地胎不一样，它橡胶配方特殊，纹路又细密深，在低温下弹性还是很强的。这玩意儿能把积雪积水排开，让咱们开车时能更好地操控和刹车。所以建议大家把普通轮胎换成雪地胎，还得定期检查胎压和磨损情况。 再说健康防护这块儿。罗民主任说了，气温突然降下来特别容易让血管收缩、血压波动，心脑血管病的人要是本来就有高血压、冠心病这些毛病，风险就更大了。慢性支气管炎、哮喘还有风湿性关节炎这些病人也得小心点，别让症状加重。 出门的时候大家可以采取分级防护法：先戴上口罩挡住冷空气；然后多穿点高领衣服把脖子、前胸后背这些神经血管多的地方护住；手脚和头也不能冷着。老人和有慢性病的朋友除了穿暖和点，还得盯着血压血糖的变化，按照医生说的吃药。要是出现胸闷头晕或者手脚发麻这些不对劲的症状，赶紧去医院看看。 其实这种极端天气需要个人、家庭和社会一起联动才行。社区和公共场所要把路扫干净铺上防滑垫；交警得加大路面巡查力度提前发预警；医院那边也要做好准备开通绿色通道抢救病人。 这天气是对公共安全管理和咱们自我防护能力的双重考验。咱们只要科学地调整开车习惯、选好装备、做好保暖监测工作就能把风险降到最低。专家也呼吁大家提高安全意识多想想办法应对寒潮。各部门也得协同起来加强预警响应和服务保障，一起把这道安全防线给筑得更牢固！