3月20日这天，滨州市人民医院中医护理门诊专门搞了个“春分顺时养生·中医守护健康”的讲座。天气暖和起来，大家伙儿都出来活动活动。医院想借这个机会，给大家讲讲怎么顺应节气来养生，把那些简单好用的中医法子告诉大伙儿，好让大家都能学会自己照顾自己。门诊的护士长张俊玲在台上给大伙儿念叨了不少话，把春分这个节气的来历和特点都扒了个底掉，还讲了“昼夜平分、阴阳平衡”这种听起来挺玄乎的道理。她特意把元鸟到了、雷开始响、闪电也跟着出现这些自然现象跟大伙儿解释了一通，还聊起了竖鸡蛋、吃春菜、去放风筝这些老祖宗传下来的事儿。听了这些以后，大家既能感受传统文化的味儿，又能明白顺乎自然来调养身体的大道理。结合《黄帝内经》里的老话“春三月，此谓发陈”，张俊玲着重给大家点了春季养生的几个门道：劝大家早睡早起、心里头舒坦点儿把肝气顺顺；穿衣也别嫌厚了，省着阳气往外跑；吃饭上要少来点酸的多来点甜的，平时多吃点葱姜韭菜这些辛温的菜，再配上大枣百合这类时令的鲜货，帮着阳气往上涨；顺便还得提防着过敏或者是心血管病这一类的旧毛病。让大伙每天梳梳头、打开窗户透透气、到外头溜达溜达缓解缓解春困。 现场还特意让大家亲眼见识了一把中医护理的真本事：像葫芦灸能温通经络去湿气；虎符铜砭刮痧能疏通经络把邪气赶走；穴位放血再搭配上拔血罐能止痛活血。还有八段锦的功夫演示让人看着就觉得挺靠谱。通过这些示范，大家伙儿都能感觉到中医护理这种“简、便、验、廉”的好处，心里也有数了哪些招数能在家里自己操作。 讲座一结束，大家还一起动手做了中药香囊。张俊玲护士长给大伙儿介绍了各种药材的性味功效，手把手教大家调配制作。在这种动手实践里头，大伙儿不光是闻着香味儿觉得舒坦，还能更实实在在地感受到中医药文化的魅力。以后这种节气养生的科普活动医院还会一直搞下去。靠中医护理门诊这块金字招牌，医院打算用线上和线下两种法子把传统中医智慧送进更多家庭。