1到2小时尿一次这个事儿，咱得先弄清楚。虽说1次、6次可能是正常的，但这也看情况。毕竟每个人的身体状况都不一样，有的人喝水多了尿就勤点，有的人紧张焦虑也会尿频。不过，要是除了尿频，还有尿急、尿痛或者小腹坠胀这些不舒服的症状，那肯定得小心点了，可能是泌尿系统出了毛病。 医学上一般觉得，成年人一天排个4到6次尿算正常，晚上起夜一次以内也没问题。单次尿量大概200到300毫升左右。要是一天下来排尿次数太少或者太多，或者老是有尿意，那就不正常了。 其实尿频这事分两种情况。一种是生理性的，比如你突然猛灌水、吃了利尿的东西，或者是在冷天待久了身体出汗少，水分都变成尿排出来了。还有就是情绪紧张激动的时候，交感神经一兴奋膀胱就收缩。这种情况下只要把水喝少点、别紧张，身体很快就能恢复正常节奏。 另一种就是病理性的了。比如老是感觉膀胱里有尿但又尿不干净，尿出来的颜色不对劲，这就很可能是膀胱炎、尿道炎或者前列腺增生这些病惹的祸。这时候光靠自己调整可不行了，得赶紧去医院做个尿常规和B超看看。 除了泌尿系统的问题，糖尿病和尿崩症这种全身性的病也会导致频繁上厕所。糖尿病是因为血糖高了把水分带走了，尿崩症则是因为身体里缺乏一种激素让尿液变稀了。这种情况除了尿频还会口渴、多饮甚至体重下降。 所以到底是不是病不能光看时间长短。如果是生理性的因素导致的，稍微改改生活习惯很快就能好；要是一直有难受的感觉或者好几个月都没改善，那必须得去医院好好查查。平时注意观察自己的排尿规律养成好习惯，身体才会更健康。