耳卫士万聪听力炎陵助听器告诉大家，想要减缓老年耳聋出现，可以从几个方面入手。随着年龄增长，人体各个器官功能都在衰退，耳朵也不例外。60岁上下，大概有30%的人会对高频声音出现听不清的情况，等到80岁左右，这个比例会升到50%至70%，而且听力损失的分贝数能达到50至70分。咱们可以通过保持好心态来帮忙，积极参与社会活动，保持心情开朗，别急也不躁。因为情绪太激动或着急时，肾上腺素会分泌增多，让内耳的血管收缩，血流变慢甚至出问题，导致耳朵缺氧引发突发性耳聋。 饮食上也要注意调整结构，多吃富含锌、铁、钙的食物，这样能补充微量元素。这些元素能帮微血管扩张和软化红细胞，让内耳的血液供应更顺畅。千万别长期吃高盐、高脂肪和低纤维素的东西，也别暴饮暴食或者抽烟喝酒。用什么药之前得先看说明书或者问问医生有没有耳毒性，尤其是氨基糖甙类抗生素这种对听神经伤害最大的药最好少用。家里有对这种药过敏的人更得慎用。 耳朵长时间听噪音也容易聋。强烈的噪音损害更大，所以得远离噪音源。听收音机时间别太长，音量也别太大。听一会儿就休息一下，别让听觉疲劳。经常按摩耳朵能促进血液循环。可以捏捏耳垂、按按耳廓，也可以摸摸颈后发际两侧的风池穴。闭上眼睛静坐的时候还可以把食指塞进耳朵再快速拔出来，连续做十次。中国传统医学觉得这种运动能醒脑明眼。 平时也不要随便掏耳朵。外耳的皮肤很娇嫩而且没多少皮下组织，血液循环也差。掏耳朵要是用力太猛容易把皮肤弄破引发感染、发炎或者溃烂。掏耳勺稍微没拿稳还会伤到鼓膜或者听小骨，导致穿孔影响听力。最后还要积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化还有糖尿病这些病。尤其是合并有动脉硬化的老人，内耳的血运很容易出问题引起突发性耳聋。早点把这些病治好，对防止微循环障碍和延缓听力减退都非常重要。