暑假和假期一到，学生们放松下来了，可他们花在电子产品上、读书或者做手工的时间也变多了。这让他们身心放松，可眼睛也跟着受累了。医生说，老盯着近处东西看，不光容易近视度数加深，还会把两只眼睛的配合弄乱。这种配合不单单是看视力表，更是眼睛怎样对准目标、怎样一起看东西。 要是眼睛的配合出了问题，症状可能有很多。比如看书串行、眼睛痛、怕光、总觉得累，甚至走路下楼梯都笨手笨脚的。有些人会误以为这是近视加深或者懒得学习，但其实可能是眼睛功能不行了。 针对那些检查出来有毛病的人，医生会建议做个系统的视觉训练。这可不是普通的眼保健操，它是用科学原理设计任务来锻炼眼睛的调节能力、眼球运动和两只眼睛的配合。这个训练能重新塑造大脑的神经通路，提高眼睛的工作效率。 具体怎么做呢？首先得仔细检查眼睛调节多快、双眼能不能一起看东西、眼球能不能跟着目标转这些情况。根据检查结果制定一个专门的训练计划。复诊的时候还得再测一次看看有没有进步，然后调整训练的方法。 视觉训练主要练四方面的能力：第一是调节能力，让眼睛能快速适应远近距离；第二是集合能力，让两只眼睛看近处的时候能对齐；第三是眼球运动能力，让眼睛能平稳地跟着东西转或者快速定位目标；第四是双眼协同能力，让两只眼睛看到的东西能合成一幅图。 谁需要做这种训练呢？不光是有斜视或者弱视的人（这是手术的辅助治疗），长期感到视疲劳的办公族、觉得阅读吃力的人，还有想控制近视度数的孩子都适合。对于假性近视、戴过角膜塑形镜或者做过手术的人也有帮助。哪怕没什么不舒服的症状，适当练练也能让眼睛更强壮。 眼睛是心灵的窗户，视觉健康对孩子很重要。视觉训练虽然有用，但必须在专业医生指导下进行。现在孩子近视太多了，家长和学校要一起帮忙让孩子少盯着近处东西看，多去户外活动。如果孩子老是觉得看东西不舒服或者学习成绩掉下来了，就得赶紧带他去正规医院好好检查一下，早发现问题早治疗才能保护好眼睛。