随着跑步参与人数不断增加，对应的健康风险事件也有所上升。据中国田径协会不完全统计，2022年全国马拉松赛事中心脏骤停案例较疫情前增加40%，其中90%以上与潜在基础疾病有关。医学研究显示，剧烈运动时心率可升至静息状态的3倍以上，心脏排血量增加4—5倍。对部分人群而言，这种负荷可能触发风险。北京体育大学运动医学研究院李教授表示：“当运动强度超过个体承受阈值时，可能诱发心肌缺血、心律失常等急症。”
跑步不是和身体“较劲”，而是与健康建立长期合作。把风险意识放在热情之前，把科学训练放在目标之前，才能跑得更久、更稳、更安心。守住安全底线，是对生命的基本尊重，也是全民健身走向高质量发展的必答题。