最近啊，南昌第五医院甲状腺科的江辉医生特意跟大家讲了讲，甲亢这种病还是挺常见的。要是想预防它，有几件事儿可得注意了。 首先就是咱们吃的东西要上心。江辉医生说啊，这甲亢很多时候是因为饮食里碘吃多了。所以咱们平时选东西吃，尽量挑那种含碘量低的。比如说海带、紫菜这类的就不能多吃了，要是不想惹麻烦，还是少碰为妙。 除了饮食，心态这事儿也很重要。江辉医生讲啊，要是你整天闷闷不乐、老是瞎操心，那身体的免疫力肯定就会下降。所以咱们得保持个乐观开朗的心态去面对生活里的那些事儿。遇到不顺心的地方别钻牛角尖，心里越豁达才越好。 还有自身免疫功能失调的问题。有时候身体里的免疫系统要是出了乱子，就会产生一种叫“促甲状腺激素受体抗体”的东西。这东西会跟甲状腺搞在一起乱刺激它，导致它变得很亢奋。 精神上的大刺激也是个大诱因。那种突然来的高强度压力或者刺激特别容易让人中招。工作压力大、精神总紧绷着的女同志啊，最容易出现这种问题。 那咱们得了甲亢以后身体会有啥反应呢？比如拿着东西手就开始抖个不停。年轻人要是出现手抖的情况，八成就是甲亢在作祟了。心慌气短、觉得呼吸都费劲也是常见的表现。体重突然掉得厉害也得留神；明明吃得不少却总觉得饿还瘦得厉害；眼球往外凸得比别人厉害很多；浑身没劲儿容易疲劳；情绪一会儿暴躁一会儿低落；老感觉睡不醒怎么也睡不够；消化系统也容易出乱子……这些情况如果发现了自己有几条对着号了，那赶紧去医院看看比较靠谱。 说到底啊，预防甲亢这事儿还是得靠咱们自己多留心眼儿。