虽说春暖花开，阳光洒在上海的街头，早晚的寒意却没那么快消退。很多人贪图一时凉快，急着脱掉厚衣服，结果反而容易感冒。这时候可不能大意，中医说春天正是要“捂”着阳气的时候。黄浦区香山中医医院的辛红主任特意提醒大家，春季的阳气就像刚出土的幼苗，得把它给护好了。 这时候最容易让人受风寒的是脖子、腰腹和腿脚这三个地方。风邪最爱从头顶往脑瓜子里钻，所以早晚风大的时候一定要戴好帽子围巾。腰是肾待的地方，肚子里装的是脾胃，受凉了阳气就会被损伤。“寒从脚下起”这句话真不是乱说的，千万别过早地穿单鞋露脚踝。 给大家支个招儿，按“815”原则来：白天晚上温差大过8℃就把外套套上；气温要是一直稳稳地在15℃以上还没倒春寒这就可以慢慢减衣服；换衣服别一股脑全脱了，最好是下面穿厚的上面穿薄的，给身体个缓冲。 除了捂身子，春天的生活习惯也得跟着变一变。最好早睡早起顺顺阳气的劲儿；吃东西别老吃酸的多吃点甜的养脾胃；运动也别太猛了，散散步、练练八段锦就行。只要把这三个部位的热量保住了，外面的坏东西就钻不进来了。咱们就少生病多健康地过好这个春天。