庄子说，人都像在树林里的鹪鹩一样，只需要一根树枝就够了；又像在河边喝水的老鼠，只需要喝饱肚子就行了。你又何必去跟别人比呢？其实我们都被自己内心的分别心给困住了。 佛家说，分别心就像是染色剂，把本来清澈的心识给染黑了。比如你觉得自己脸不够小、腿不够细、皮肤不够白，这就是分别心在作怪。你刷朋友圈时心里产生落差，觉得她比你好、比你美、活成了你想要的样子，这也是分别心。这种染得越深，痛苦也就越大。 唯识学说得很透彻：差别是一切烦恼的源头。你拼命买衣服、学穿搭、修图、整容，折腾一圈反而觉得自己更不够好。这是因为你心里始终有个“比”在作祟。正因为有美丑、高低、贫富这些差别，世界才会五彩缤纷，生命才充满生机。 不过问题就在于我们被困在了这些差别里。你执著于不够瘦，就永远有更瘦的人出现；你执著于不够美，审美标准一变你又输了；你执著于不如她，换个人比你又站在下风。所以真正爱自己的人不是拼命填补差距，而是能看清那些焦虑的差距有多少是真实的需要，又有多少是被染色后的欲望。 佛家讲“俗故相有别，真故相无别”，世俗层面必须承认有人生在罗马有人一生赶路这个事实。但在真实层面那些你死死盯着的差别不过是心识变现的幻影。禅宗讲减担就是要减掉对差别的执著。 心里少装点“她比我好”，多看看“我已足够”，眉头就舒展了。所以啊别再拿别人的尺子量自己了。你不够好是因为你一直在跟别人比；你够好了是因为你终于看见了自己。心不被差别困住好运气才能顺着这份自在流进来。