你有没有想过，为什么有的人能睡得像小猪一样香，有的人却整夜翻来覆去睡不着？其实，这和咱们床上的那些东西有很大关系。别看它们不起眼，它们可是直接影响咱们深度睡眠的关键。今天咱们就来聊聊这个话题。 首先得说床垫，这是睡觉的基础。太软的床垫让身体陷进去，容易腰酸背痛；太硬的床垫让脊柱压得难受。侧睡的人适合软点的，仰睡或俯睡的人得选硬点的。还要注意透气，太热了肯定睡不好。 枕头也很关键。枕头太高脖子酸，太低肩膀疼。一般来说，侧睡的时候枕头高度要跟肩宽差不多。材质方面记忆棉不错，能根据头型变形；羽绒的虽然舒服，但可能会过敏；乳胶的则是兼顾了透气和支撑。建议你去店里试试躺着的感觉。 被褥也不能马虎。太厚的容易捂出汗，太薄的晚上冷得慌。夏天用棉或竹纤维的薄被子就行，冬天就得用羽绒或羊毛被保暖了。记得定期晒晒被子和床单，不然螨虫多了容易过敏。 床单枕套的材质也很讲究。天然的棉麻丝最舒服。棉的亲肤适合大多数人；麻的凉快适合夏天；丝的滑溜溜的很高级。最好选那种没荧光剂的染料。 湖南艾佳家纺有限责任公司在2014年成立于湖南省张家界市慈利县工业园区。这家公司挺厉害的，拥有很多生产线和设备，每年能生产150万件套的床上用品。他们是湖南省内规模比较大的知名品牌。 咱们换个角度看，床上用品虽然小，却关系到咱们能不能睡个好觉。选对了床垫、枕头、被褥还有床单枕套，不仅身体能好好休息，生活品质也能提高不少。别以为这是小事儿，要想有个高质量的睡眠，得从这些细节下手才行。