上热下寒的体质让人感到很无奈，但一张小药方就能帮助你轻松地引火归元。上半身火热、下半身冰凉，真是冰火两重天！口干舌燥、咽喉疼痛，甚至口腔溃疡还有面部痘痘层出不穷；而下面则是腰膝冰凉、大便稀溏、双脚像冰块一样。中医将这种上热下寒的现象称之为“龙火上奔、肾水不交”。很多人一听上火，就立刻想到用肉桂、附子这类药物来把火压下来。然而结果往往适得其反，虚火反而变得更加严重，口干、失眠和潮热盗汗等症状接踵而至。实际上，上热下寒的根源不在于火太旺，而在于肾水不足。肾水不足导致虚火失去制约，进而上窜。此时再使用大热药只会让情况变得更糟。真正高明的方法是先清除虚火，然后再补充肾水，让虚火乖乖地回到肾水之中。黄柏是一种温和的药材，它味苦性寒但不会过分刺激。它能把漂在上焦的虚火轻轻拉回来，并且清除下焦湿浊。这个方法既不猛烈又很有效。 另外茯苓和泽泻也很关键。茯苓利水消肿能帮助肾脏排泄废物；泽泻渗湿则能清理体内的废水。通过这些药材的作用可以减轻肾脏负担。同时健脾也很重要。脾主运化水谷精微转化为肾精。水湿去除后补充肾脏就更加顺畅了。 不用大热药也不会伤害阴液这是这个方子最大的好处之一。先清除后补充可以标本兼治不会再次上火困扰也同时排出多余湿气让身体运转更加顺畅自然没有痛苦。 临床试验发现九成以上体质虚弱者服用这张小方两周左右时间上火症状明显减轻下肢温度也开始回升大便成形睡眠质量也有明显改善真正养生并不是靠猛药强攻而是顺应自然调和阴阳保持平衡状态这种情况下虚火就会回到原位肾水也会充分上升身体的不适也就自然消失了不再受其困扰！