给家里的老人家传达个信儿：过了65岁这个坎，有3件事，哪怕是多躺会儿也比去做要强。人老了才更懂“身体是革命的本钱”，过了65岁的毛病是真不少。总觉得活就得勤快，多动才健康？其实不是这么回事。适度动动行，但有些事真得“硬抗”。借着你这个手，转告一下吧。年纪大了，拼的不是“人来疯”，是健康“续航力”。第一件事是别再老熬夜，年轻人熬夜没事，过了65岁抵抗力差了。看电视追剧追到凌晨，搓麻将拉家常天就黑了，这些可不行。熬夜对心脏、血压、血糖压力都不小，困了就睡，别凑热闹。 第二件事是重活别再自己动手。以前家里事都是自己干，可65岁以后腰背骨头都不行了。搬东西容易闪腰，修水电容易打滑，千万别硬撑面子。家务活适量做，需要帮忙就找年轻人或者专业服务，偶尔偷个懒是智慧。 第三件事是情绪别激动太频繁。心情平和是顶级养生和邻居吵架、和儿女计较小事都要注意好心态。郁气对血管伤害大。学会跳广场舞养花草放松心情。 很多老人老了惦记不拖累孩子其实最好的陪伴就是健健康康活着。老话讲身闲心闲福自来多休息一刻也别拿身体冒险老年人不是不如年轻人而是更懂取舍少点比较多点自在洒脱。 最后希望每位老人爱惜自己不丢人享受生活理所当然有健康才有底气爱家人照顾自己希望我们都能淡然老去舒服每一天！