很多人心里总放不下三件让自己烦心的事，这比吃补药更折磨人。 大家有没有发现街头的那些乞丐，虽然整天捡剩饭吃，被大太阳晒、被寒风吹，也很少生病。反而是咱们这些条件好的人，动不动就发烧感冒。差别不是因为吃的差或者住的差，而是因为心里憋着一股气。 榆阳镇有个姓冯的米店老板冯源，家里很有钱却天天咳嗽得厉害，吃多少药都没用。他看到街角有个姓屈的老乞丐，穿着破破烂烂却看着红光满面。他就跑去打听原因。老头给了他三条建议：别老是盯着别人比，面子里子都绷得太紧；别把自己太当回事儿，天凉了添件衣服就好，饭菜不合口也不要大发脾气；别老是发愁明天怎么办。老乞丐身上没有这些包袱，病自然就远离他了。 冯源听进去了，做了一件全镇轰动的事：把店里最值钱的一袋米直接倒进了河里。 那袋米落水的时候，他好像也把心里那些怕输、怕吃亏、怕别人超过他的大石头全都扔了出去。 从那以后他卷起袖子搬米袋，睡草席、吃粗粮，再也不拿别人当竞争对手了。 三个月后，他身体结实了不少，生意也更好了； 而那个靠坑人的手段抢生意的对手最后进了监狱。 现在很多人用手机刷别人的生活时，羡慕别人的滤镜生活。 其实这跟冯源当时扔掉的“俗物”是一样的：心里的负担。 我们现在坐在空调暖气房里过冬，手机24小时不关机随时待命， 这些习惯就像数字版、屏幕版的“比来比去的心”、“娇贵气”、“隔夜愁”， 它们正在偷走我们的气血和睡眠。 健康其实挺简单： 把心里那些必须赢、必须完美、必须被看见的想法先丢掉； 让身体吃点苦，稍微冷一点、饿一点、累一点反而能激活免疫力； 该睡觉的时候就别瞎想了，睡前一小时关掉手机屏幕。 别真的去要饭了，而是学学他那份对得失不在意、对评价不焦虑、对明天不提前预支的放松心态。 把心里那三块石头挑出来随手扔掉吧！ 你会发现日子轻松了很多。