莲心茶好喝，但并非人人都能随便喝，有四类人群就容易被“拉黑”。对于腹胀、易胀气的人来说，喝了莲心茶后可能会加重胀气，这是因为莲子心含有的植物碱会影响胃酸和排空速度。孕妇也要谨慎饮用，因为莲心苦寒入心肾，有降压和弱宫缩的作用，可能会导致胎动不安，甚至引发流产。低血压人群更不能碰，因为莲心碱结晶能扩张外周血管、降低血压。寒性体质、怕冷手凉的人喝了莲心茶，会让身体更虚弱，还可能出现腹泻、痛经和关节酸痛等症状。 大便干结、便秘的人也不能喝太多，因为莲心里的荷叶碱、牛角花素等成分有收敛肠道的作用，会让便秘更严重。过量喝莲心茶可能会导致“良药变毒药”，体质偏寒的人少量喝还好，一旦超量就容易拉肚子甚至腹痛到直不起腰。长期把莲心茶当水喝不仅会失眠加重还伤肾，本来有点小失眠的人还可能睡得更浅。睡前豪饮一杯会让人夜尿增多，频繁起夜扰乱睡眠质量。 安全喝茶要注意几点：先辨体质，舌红苔黄、易上火的人才适合喝；先小量试饮2克看看反应再逐日加量；选择上午或午后饮用最佳，睡前两小时果断停。 莲心茶不能当成万能钥匙随意饮用，身体会通过腹泻、失眠和低血压来提醒你错了。茶只是茶不是仙丹，对症才是药不对症就是水。喝之前先问问自己：“我今天适合这杯苦吗？”