现在的天气越来越冷，呼吸道和消化道的传染病都容易发起来，诺如病毒就是其中比较严重的一种。这个病毒传染性强，传播快，特别容易在学校、幼儿园这些地方造成聚集性的疫情。专家说了，每年的10月到第二年的3月是诺如病毒的高发期，大家都有可能中招，而且就算这次好了，免疫力也不能持续很久，还有可能会再次感染。感染之后潜伏期很短，一般24到48小时就会发病，主要症状是恶心、呕吐、水样腹泻和腹痛，有时候还会发烧、头痛、肌肉酸痛。症状通常持续2到3天就会自己好转，但是千万别大意！很多人症状消失了还在排毒呢。研究发现，发病后1到3天排毒最多，有些人甚至能排好几周，特别是小孩和身体差的人。所以临床症状缓解并不代表传染风险消失了，病好后还要继续隔离和做好卫生管理。 诺如病毒这么厉害，主要是因为它传播的方式多，而且需要的病毒量特别少。它主要通过粪-口传播，比如接触了被污染的食物、水或者东西表面再吃进去就会中招。另外，清理呕吐物或者粪便的时候可能会产生气溶胶吸进肺里传播。还有就是密切接触也很容易传染。这个病毒在常温下能在物体表面存活好几天，哪怕只有一点点病毒颗粒就能让人得病。所以托幼机构、学校这些地方一旦有了病例就会迅速扩散开来。 治疗方面目前还没有特效药，主要靠对症治疗来防止脱水和电解质紊乱。轻症的话喝点补液盐在家休息就行；如果呕吐腹泻特别严重没法吃东西，或者是小孩、老人和有基础病的人，一旦出现口干、眼窝凹陷、精神萎靡这些脱水症状就必须马上就医输液治疗。 普通的酒精消毒液对诺如病毒效果有限，想彻底消毒还是要用含氯的消毒剂或者热力消毒才行。比如清理被呕吐物或者粪便污染的地方时要用有效氯浓度不低于1000mg/L的消毒液擦拭或浸泡至少30分钟；对于餐具和毛巾这类耐热的东西清洗后再煮沸30分钟也能杀菌。 虽然目前还没有疫苗能打，但只要大家养成好习惯就能大大降低感染风险。个人层面要做到勤洗手、吃熟食、喝开水；在处理食物前后都要用肥皂和流水认真洗手；蔬菜水果要洗干净；海鲜肉类一定要做熟做透；生病期间以及病好后的3天内要居家隔离别去接触家人；吃饭要分餐制防止传给家人。 集体单位特别是学校和托幼机构要加强晨检午检和缺勤追踪登记；如果发现呕吐腹泻的人突然变多了要及时报告并规范处理；还要保证食品和饮用水安全；对厨工的健康要严加管理；环境清洁和消毒制度也要严格执行。 诺如病毒虽然可怕但也是可以防控好的。面对高发季节大家别太恐慌也别大意了。政府部门要做好监测预警工作；学校和单位要规范管理快速响应；我们每个人也要把良好的卫生习惯变成自己的自觉行为。通过大家一起努力落实“多病共防”的策略，我们完全有能力减少这个病毒带来的健康影响保障大家尤其是重点人群的安全平稳度过秋冬的传染病高发期。