大家都知道，北京市东城区建国门社区卫生服务中心的熊卫红主任常说，健康这事儿得管在平时。而近期国家中医药管理局搞的一次发布会，专门给女性健康支招，像“养血”这类话题就成了大家热议的重点。《黄帝内经》里讲得明白，女性的身体跟血液关系密切，从刚来例假到怀孕生孩子、喂奶，每个阶段都得好好照顾。专家觉得春季最适合调理，这时候正好对应肝藏血的功能。复旦大学附属妇产科医院的王莉主任医师建议，这时候的饮食要“少酸多甘”，这样既能护脾胃又能养气血。咱们在家可以喝点玫瑰山楂饮或者枸杞菊花茶，既能疏肝又能明目。早上顺手敲打大腿内侧的肝经或者按揉太冲穴，这也是帮气血流动的好办法。 其实不管是年轻的姑娘还是年纪大的阿姨，身体都有不一样的需要。年轻的小姑娘要是总痛经或者月经不调，中医讲究“通、补、促、温”，顺着自然规律来治，能帮大家缓一缓痛。备孕的那阵子更得稳住情绪和胃口，别吃太辣的东西。等到怀了孕可能会吐得难受睡不着觉，稍微有点不舒服喝点生姜陈皮水就行，要是严重了还得赶紧找大夫看。 生完孩子后身体容易虚和淤堵，得按不同的时间来补。王莉医生说生完孩子头三周主要是要“祛瘀生新”和“健脾益气”，过了22天到两个月这段时间就是巩固调理的时候了。对于快到更年期的人来说，潮热出汗、膝盖酸软这些问题也不少见。中医在这方面经验丰富，一般都会用滋补肾阴的药材来治。 正因为中医又方便又好用，现在越来越多的女性都认可它。平时咱们养成好习惯再加上中医的调理就能把身体养得好好的。国家中医药管理局也在积极推进中西医结合的事儿，确定了好些妇幼保健机构跟特色单位合作。以后大家在护养健康这块儿肯定会有更多选择和支持。