年轻人罹患急性肺栓塞的风险正在悄然上升，最近的一个案例就发生在武汉。19岁女生陈瑶为了给朋友圈发张有创意的“2026+爱心气球”骑行轨迹图，在3月9日那天一口气骑了47公里。她给自己制定的计划是把共享单车骑得满满的，足足骑了6个小时，连水都没喝多少。原本以为这只是一次普通的运动体验，结果却差点丢了性命。当晚陈瑶开始觉得腿酸，但没当回事儿。可是接下来几天她的左腿肿胀得厉害，还带着剧烈的疼痛。更让她恐惧的是胸闷和呼吸不畅袭来。室友察觉到不对劲赶紧把她送去了武汉大学人民医院急诊科。医生经过检查发现，原来是下肢深静脉血栓脱落导致了急性肺栓塞。幸运的是，室友反应迅速把她送到了医院，医生及时采取溶栓和下腔静脉滤器植入等措施保住了她的性命。吕菁君主任指出这种病现在特别喜欢找上年轻人。长时间保持一个姿势不动、脱水以及突然停下运动都是容易形成血栓的诱因。为了防止类似悲剧再次发生，医生给大家提了建议：运动时每40到60分钟休息5到10分钟活动一下四肢和关节；每小时喝200到300毫升水；如果只有一条腿肿胀就要立即就医。很多年轻人觉得腿疼就是乳酸堆积多休息就好，但这和静脉血栓完全不一样。如果是单侧肢体突然肿胀而且还越来越疼就得赶紧看医生了。这件事给我们敲响了警钟：健康面前不能马虎大意！追求健康生活方式的同时一定要掌握科学的运动知识才行。