春节假期已经结束了，你是不是觉得自己的心理还没回过神来？有时候身体在上班，但是精神力还在回味着年夜饭的热闹。别担心，上海健康播报和上海600号为你准备了一份特别的“收心快乐包”，帮你调整一下状态。从现在开始，给生物钟定个规矩，别再让它在放假模式里出不来。每天早睡10分钟，给自己的身体一个恢复正常节奏的机会。 上班第一天是不是感觉像被按了快进键？给自己一个缓冲的时间吧，听听轻音乐或者看看治愈小视频。这样你就知道自己不是死机了，只是在加载中。焦虑的时候启动傻瓜快乐程序：和朋友吐槽一下假期里的趣事，或者看一段健康脱口秀。还可以对着镜子练习一下“蒙娜丽莎式职业微笑”，这个动作对脸部肌肉很有好处呢。 如果坐在工位上觉得像坐针毡，给自己一个出门走走的机会吧。散步是一种很优雅的心理按摩行为，假装在运动其实也很好。每天记得领取这个免费体验卡。