2015年，佩兰执教中国队时，蔡慧康就被他招入国家队并给予主力位置。这位崇明岛黄金一代的球员，在亚洲杯上有不俗表现，帮助中国队闯入八强。他盯人能力极强，面对保利尼奥、孔卡这些世界级球星都能防守得滴水不漏，被誉为中超加图索。蔡慧康还跟着高洪波和国足踢过主力，后来又在里皮麾下效力。他给职业生涯打了70分，坦言从未想过离开上港。尽管伤病缠身或踢不上主力，他依然拒绝了其他球队的租借邀请。 2018和2023赛季，蔡慧康作为上港队绝对主力，为俱乐部拿下中超冠军立下汗马功劳。徐根宝这位恩师对他影响很大。赛季结束后他转型做青训教练。这个决定给上港俱乐部带来了不小的震动。为此上港俱乐部特意在本赛季中超首轮举行了盛大的退役仪式。 武磊和王燊超看到多年的队友离开赛场，忍不住流下眼泪。这足以看出他们之间深厚的感情。蔡慧康表示这次盛大的告别仪式是最大的欣慰，他也希望还在一线队的王燊超、武磊、张琳芃能远离伤病多踢几年。 蔡慧康是上港一线队最强大的后腰之一，攻守俱佳。他既可以送出威胁传中又能在防守端有出色表现。蔡慧康离开后给俱乐部留下的防守空档不小。如今上港队或许正需要像他这样能干脏活累活的球员来提升防守质量。 蔡慧康的退休决定在球迷中引发热议。著名的修灯泡事件曾让他受到质疑但也获得不少球迷的谅解与支持。退休仪式上大部分球迷都为他送去祝福。作为上港崇明岛黄金一代最强球员之一，他给足坛留下了深刻的印记。 时间回到2015年亚洲杯时期，蔡慧康帮助中国队杀入八强展现了出色的竞技水平。在那之后他继续为国效力并为俱乐部贡献力量。作为防守型后腰，他面对强手时的表现赢得了球迷的尊重与认可。他是徐根宝一手培养出来的球员，在青训领域也有着丰富经验与深厚底蕴。如今转型青训教练将致力于为上港一线队和国足输送更多优秀人才来回报球迷与恩师对自己的厚爱与支持。