每次一到年末的节假日聚会，再加上气温变冷，身体都容易出问题。特别是呼吸道合胞病毒RSV，这个病毒虽然对年轻人来说就是个普通感冒，但对老人和两岁以下的孩子来说简直要命。Tenaya儿科诊所的护士杰夫·塔克特就说，老人和婴幼儿染上RSV特别容易住院，甚至有生命危险。这就给大家提了个醒，咱们得重视起来。 关于RSV疫苗，CDC给出了详细的接种建议：75岁以上的老人必须打；50到74岁之间的成年人，如果有心脏病、肺病或者住在养老院里，也得打；孕妇在怀孕32到36周的时候要打一针；还有那些妈妈没在孕期打疫苗的新生儿，出生后或者到了8个月的时候也得补上。8到19个月的宝宝如果要进入第二个RSV季节，也属于高风险人群。上次健康检查时发现，因为接种了疫苗，RSV引起的宝宝住院人数明显少了很多。 每个人的疫苗可能不一样，所以最好去问问家里的医生、儿科医生或者当地的卫生部门。只要一出现发烧、咳嗽、流鼻涕这些症状，最好赶紧去看医生。“我们不仅能给你检测，更重要的是能给你提供预防所有这些疾病的疫苗。”塔克特说。 现在天气一冷，流感和COVID的风险也跟着上来了。社区里COVID已经传开了，流感和RSV也会很快卷土重来。不过好在都有疫苗能帮我们预防这些毛病。医生建议6个月以上的人赶紧把流感疫苗和更新版的COVID疫苗打上。至于RSV疫苗，主要是给老人、体弱的人和孕妇准备的。 流感这种病通常会让人感觉浑身没劲、咳嗽、发冷，严重的还会发烧、全身酸痛甚至呼吸困难。这时候可能要躺床上好几天甚至住院。所以六个月以上的所有人都应该去打流感疫苗。65岁以上的老人或者做过器官移植的成年人最好选高剂量的那种。流感疫苗有好几种形式，有打针的还有喷鼻子的，还有专门给老人准备的配方。大家可以问问自己的医生或者药剂师选哪种适合自己。 九月和十月还是大部分人接种疫苗的黄金时间，能赶在流感扩散前把保护套上。虽说流感全年都有传染的可能，但主要集中在晚秋到冬季这段时间。所以就算之前没打上也没关系，冬天任何时候补一针都是保护自己的好办法。 新冠病毒的症状跟流感很像，而且它也跟流感病毒一样总是在变着花样出现新变种。FDA和CDC都在和疫苗厂合作更新疫苗呢。跟流感一样，CDC也建议6个月以上的大多数人去打2025-2026年版的新冠疫苗。至于65岁以上的老人和23个月以下的小宝宝最容易因为感染新冠而住进医院。 孕妇去打疫苗是保护那些太小不能打针又容易中招的婴儿最好的办法之一。大量测试都证明了，在同一个就诊过程中同时把新冠疫苗和流感疫苗打了是安全又有效的。 除了打疫苗之外，咱们还能做些什么来防止生病传染给别人呢？其实很多预防呼吸道病毒的法子都一样：把所有该打的疫苗都补齐全；勤洗手、给孩子也养成洗手的习惯；打喷嚏咳嗽的时候用纸巾或者胳膊肘挡住口鼻；用了一次性纸巾后赶紧扔掉再洗手；生病了就乖乖待在家里别去上班上学；出门戴口罩把口鼻遮严实；尽量别跟生病的人贴得太近。 总之大家现在就赶紧把这些健康功课做起来吧！