大家记得吧，2021年那个热搜，当时连表情包都戴上了口罩，“你还不戴？”简直成了网友最直白的提问。其实这时候疫情还没完呢，科学戴口罩真的是阻断病毒最省钱又好用的办法。世界卫生组织把这叫“口罩文明”，既能保自己也能保别人。 后来到了8月13日，国务院联防联控机制更新了新的指引，《公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）》，直接把戴口罩的要求写进了我们的日常生活里。咱们普通老百姓得知道，去商场、超市、影院这些室内人多的地方必须戴；坐地铁、公交这些公共交通也要戴；还有露天广场、公园这些地方也不能例外；要是去医院看病或者身体有不舒服的时候，更得戴上。 关键是，口罩这东西得戴对了才算数。我总结了7个关键点：第一，必须选一次性医用或者外科口罩；第二，鼻夹得压实，把鼻子、嘴和下巴都盖住；第三，要是口罩脏了、变形了或者有异味，立马就得换；第四，在外面坐公交或者去医院用过的口罩，最好别重复用；第五，如果要重复使用得挂在干燥通风的地方；第六，戴着觉得闷得慌赶紧摘下来换个环境；第七，出门身上得带备用的口罩。家里呢可以少量准备点颗粒物防护口罩留着备用，万一家里有人不舒服去医院的时候就可以用上。 夏天戴口罩确实挺难受的，就像蒸桑拿一样。但咱们得明白，防护第一重要。我给大家支个招：挑那种柔软、贴脸又透气的口罩来用；每隔两三个小时找个没人的地方把口罩摘下来透透气；去地铁这些人流密集的地方可以随身带个小风扇吹一吹。 疫情还没过去呢，大家千万别大意。平时还是要少聚集、勤洗手、常消毒；符合条件的人抓紧把疫苗打了；把戴口罩当成像饭前洗手一样的习惯动作。只要咱们每个人都把这枚“小口罩”戴好，就能把病毒挡在外面，把健康留在咱们自己身上。