当代社会生活节奏加快，工作压力增大，心理健康问题日益成为影响居民生活质量的重要因素。为切实做好基层心理健康服务工作，云冈区平源街道安庆里心灵驿站近日组织开展了"读懂情绪，做情绪的主人"心理健康专题讲座，旨在帮助辖区群众掌握科学的情绪调适方法，提升心理健康水平。 讲座由街道工作人员周利金主讲。周利金具有专业心理咨询师资质，长期从事基层心理健康服务工作，具备将专业理论与实际应用相结合的能力。讲座伊始，她从现代生活中普遍存在的心理压力现象入手，深入分析了快节奏生活对人们心理状态的影响。通过运用心理学原理，周利金系统阐述了情绪的本质特征，揭示了情绪与身心健康之间的内在联系，帮助居民认识到情绪管理的重要性。 在理论讲解中，周利金强调了一个重要观点：情绪本身并无好坏之分，关键在于如何正确对待。她指出，压抑情绪往往会导致心理问题加重，而疏导情绪则能有效缓解心理压力；对抗情绪容易引发内心冲突，接纳情绪反而能促进心理平衡。该观点为居民提供了全新的情绪认知视角，引导他们树立科学的情绪管理理念。周利金更提出，每个人都应当学会觉察自己的情绪变化规律，认识到自己是情绪的主人而非奴隶，从而在日常生活中主动调适心理状态。 讲座的互动环节充分表明了以居民为中心的服务理念。周利金引导参与者进行换位思考训练，特别根据家庭关系中常见的代沟问题，组织家长和孩子进行相互理解的体验活动。通过这一环节，不仅增进了家庭成员之间的理解，也让居民在实践中体会到了情绪管理的具体方法。讲座最后，周利金教授了深呼吸放松法等实用的情绪调节技巧，让参与者当场体验并掌握这些易于操作的自我调适方法。 现场气氛温馨而热烈，充分反映了居民对心理健康知识的渴求。参与者们认真听讲，不时点头表示认同，许多人在笔记本上详细记录了讲座内容和"心理处方"，表明他们对所学知识的重视程度。这种积极的参与态度说明，基层群众对心理健康服务需求正在不断增长，专业化、贴近生活的心理健康教育具有广泛的市场和社会基础。
心理健康是幸福生活的重要基础。平源街道的这次讲座不仅普及了心理健康知识，更唤起了居民的情绪管理意识。随着社会对心理健康的重视程度提升，科学管理情绪的理念将为构建和谐社区提供新动力。