表妹今年暑假没怎么休息，把她忙坏了。她总觉得如果稍微放松一下，成绩就会落后，所以给自己压力太大了。她每天都在忙碌，却觉得自己很空虚。这让我想起了小时候刘星在考试中取得78分的成绩，刘梅的反应也很严厉。他被妈妈给嘲笑着说能不能别老和自己比较，这也是让他感到压力的一个原因。 每个人都有自己的生活节奏，不必要给自己太大的压力。很多时候，我们在努力追求成功的时候，反而忽略了真正的幸福和满足感。婷婷也是一样，她一直在忙着却感觉不到快乐。这种积极的态度看起来像是自我惩罚，其实是对自己不自信的一种表现。她害怕停下来休息一会儿，因为她担心自己不够努力就会被别人超过。 为了不让父母失望，婷婷把自己真实的一面给隐藏起来了。她从小就被贴上“别人家的孩子”的标签，总是被夸奖自觉懂事。可是一旦停下来休息，父母眼神中的不满就会让她感到压力重重。为了捍卫这个形象，她给自己定了很高的标准，不容许自己有一丝一毫的懈怠。 这个现象其实很普遍，很多人都曾经历过类似的焦虑和痛苦。心理学家说过，一旦自我概念定型，人们就会不惜一切代价去捍卫它。对婷婷来说，“不努力=不优秀=不被爱”，这个观念已经深入骨髓了。 有时候我们把自己逼得太紧是因为我们相信只有通过努力才能证明自己的价值和存在意义。但是马丁·路德·金说过，“信心是走出阴影的第一步。”真正的自信不是建立在外界掌声上，而是根植于内心深处对自己价值和存在意义的确认。 如果我们也被这种必须努力的心态绑架了怎么办？试着写观察日记记录一下每天的情绪和行为吧。放下“应该如何”的束缚，看看停止忙碌之后自己会不会变得堕落或废柴。其实你会发现：停止陀螺式旋转后你还是会吃饭、学习、爱这个世界。 “休息”并不是堕落，“想做却不敢”也不是罪恶感。列个清单把想做却不敢做的事情写下来吧，按难度排序逐个实践。这样可以让真实的自己慢慢强大起来，假自体也自然失去市场。 给生命一点时间和空间吧！找到属于自己的节奏是很重要的一件事。愿每一根绷到极致的弦都能有松开勇气！