欠钱的朋友们，看完这个你就知道该怎么自救了。天天都有好几个人私信哭着说催收太吓人了，其实不少人不是被钱压垮的，是自己瞎还钱把窟窿越填越大，利息就像滚雪球一样越来越多。想填坑结果却把自己往更深的坑里埋。 第一步就是立刻住手，别再借钱填窟窿了！不管是什么以贷养贷的行为，全都得停。你每多借一笔新债去补旧账，就是在签一份更狠的利息罚单，罚息和违约金加起来能让你的债务飞快增长。这不是吓唬人，好多人都掉进这个财务黑洞了。 第二步是拿张纸或者手机备忘录，把你欠的所有债都写出来：哪个平台、欠多少、利息多高、逾期了多久。这一步叫债务大摸底，就是要搞清楚你到底有多少敌人。搞清楚之后你会发现自己没那么绝望，乱才是让人害怕的原因。 第三步在梳理清楚后的第二天或第三天，主动给平台官方打电话。记住别接催收的！直接说自己因为XX原因暂时困难，有稳定工作想分期或者延期还款。信用卡可以申请停息挂账，网贷平台能试试减免利息。 从第四天开始就要降低生活标准了：房租、吃饭、必须的交通费以外的开支全停掉。 然后打开所有赚钱的路子：送外卖、跑代驾、接私活都行。唯一的目标就是搞钱！ 有了收入就要严格分配：50%用来还债本金，30%保障基本生存开支（比如吃饭、房租），剩下的20%存起来当应急金防止再借钱。这是纪律，没有纪律计划全都会泡汤。 催收电话会让人很烦心，给自己定个“免打扰时间”，比如晚上8点以后直接关机静音就行。 每天写几句“上岸日记”，哪怕只是赚了50块钱也行。 记住记录每一点小进步是抵抗焦虑最好的办法。 债务还清了也别放松警惕。 留一张信用卡小额消费并且绝对按时还上信用卡账单。 用时间慢慢养好你的征信报告。 因为不良记录通常要在信用报告里保留好几年呢。 你现在要做的第一件事就是去梳理你的债务清单。 第二件事就是找专业机构帮忙或者找法律援助去谈协商分期的事吧！