其实对于长期失眠的人来说，有时候无意中的发现反而成了救命稻草。我失眠多年，居然因为吃了蒸红枣给解决了，这让我感到特别惊讶。现在回想起来，这些年睡觉对我来说真的是一种折磨，翻来覆去难以入眠。一躺上床，脑子里就像放电影一样乱哄哄的，回忆着过去发生的事情，一点儿都不听使唤。好不容易迷糊过去一点动静又醒了，然后就再也睡不着了。第二天起来头昏脑涨，浑身没劲儿。我为了改善这个情况也试了不少办法，换枕头、泡脚、听下雨声等等都试过了，但效果都不明显。 去年去新疆老姐妹那儿住了一宿，算是让我遇到了“救星”。那天临睡前她给我端来一小碗热乎乎的东西，说是蒸的红枣。说实话我平时不太爱吃那种干巴巴的红枣，但人家一片好心我也不好拒绝，就勉强吃了几颗。结果那天晚上睡得特别香，一觉到天亮连梦都没做一个。我觉得这个方法太神奇了，回来后就开始研究怎么蒸红枣。折腾了大半年之后，我总结出了四种最顺口实用的做法分享给大家。 第一种是原味蒸枣，这种最简单。买些肉厚实的新疆大枣洗干净装盘上锅大火烧开然后转中火蒸二十分钟最后关火焖五分钟即可。这样处理过的红枣颜色油亮油亮的皮也不硬了吃起来软软糯糯甜得恰到好处。第二种是桂圆红枣杞子蜜露碗底铺一层红枣然后把桂圆肉和枸杞撒上去上锅蒸二十五分钟就可以享受清甜滋润又让人安心平静的味道了。第三种是百合莲子红枣适合心里烦躁上火时吃干的百合莲子要提前泡水泡软去掉苦心和红枣一起蒸半小时左右效果非常好可以缓解烦躁缓解秋天干燥嗓子疼等问题。第四种是小米红枣糊适合胃口不好怕消化不好时吃小米提前泡水半小时然后切好去核碎末放进碗里加适量水再撒些红枣碎上锅蒸三十五分钟就好了这个粥软乎乎的特别适合老人孩子喝。 这些蒸红枣的方法各有各的好处不同时候不同状况都可以试试现在睡觉对我来说一点都不难了每天睡前给自己鼓捣点这个反而成了一种享受跟闺女打电话也会跟她显摆自己的“红枣心得”其实道理很简单就是学会顺着自己的身子来不求大补就是这么几个简单温暖甜美的吃法吃下去是滋味睡出来的是一夜踏实如果您也有类似问题不妨试试从最简单开始找到最适合自己的方法睡觉很重要吃得顺口睡得踏实就是咱们最好的日子大家有没有什么助眠土法子评论区聊聊我也可以学学呢！