有家长担心睡前盯着手机看会让孩子散光加重。专家说，这事儿其实没那么直接，散光主要是因为先天发育问题，跟晚上玩手机没直接因果关系。不过大人在黑暗里老看屏幕，风险更大。研究显示，人在黑处瞳孔会放大接收光，屏幕一亮又会让瞳孔收缩。这种来回折腾，会让睫状肌很累，容易觉得干涩酸胀看东西模糊。甚至有病例说，看久了还会突然出现短暂失明的情况。对于那些眼球小、前房浅的人，这很可能诱发青光眼。 如果实在改不掉睡前玩手机的毛病，专家给出几个护眼招儿：屋里留盏小夜灯，别让屏幕太刺眼；坐姿端正拿稳手机；每看20分钟就抬头往6米外看至少20秒；多眨眨眼保持湿润；每1到2年去医院查查眼。 总之，用对眼才是硬道理。现在科技发达了，咱们得学点科学的用眼办法。既享受了方便，又能保护好眼睛的未来。