宝宝晒太阳攻略：晒得对，身体壮。春天来了，阳光很温暖，很多爸妈都想让宝宝在外面活动活动。可想到紫外线，又不知道该怎么办了。其实，晒太阳不等于裸晒，是个有计划、有节奏的亲子活动。宝宝适量晒太阳有三大好处：第一，激活维生素D，钙吸收加快；第二，促进血液循环，面色红润；第三，杀菌效果好，预防感冒。接下来给大家分享晒太阳四步法，从脚尖到全身。 第一次给宝宝晒太阳可以从脚腕开始，5分钟。第二到三周膝盖以下露出来，10分钟。第四到五周解开尿布露肚子和腿，15分钟。记住这个口诀：“先小后大，先短后长”，让皮肤慢慢适应。给宝宝晒太阳的时候要注意从上到下给身体各个部位去晒太阳。 季节选择方面最好选春末、秋初和早夏这段时间最适合。如果是夏天中午前后紫外线太强就要避开了。观察宝宝是否晒红是个很重要的指标，如果脸蛋稍微发热、皮肤呈现浅粉色就可以停手了；如果有红斑或者脱皮立刻转移到阴凉处并用温水擦拭一下再抹点保湿霜。 给宝宝戴个小凉帽可以保护头部和眼睛别给帽檐遮住脸部阳光。裸露面积不超过50%，比如手心、脚底、膝盖这些地方可以裸露出来就好了。每天一次足够了，一周累计15到30分钟就达到目标了。 户外晒太阳最佳但玻璃会过滤掉很多紫外线如果只能在家里阳台上晒太阳那就拉开窗帘让阳光直射进来但不要隔着婴儿车顶棚晒太阳坚持两三个月你会发现宝宝夜里哭闹少了后脑勺出汗少了出牙速度也加快了这些迹象都告诉你这个方法是正确的！