其实脾胃调理，还得看穴位，别光靠吃了。咱们手上有个穴，作用跟足三里一样，叫三眼穴。这个穴位在董氏奇穴里面可是个要穴，位于无名指掌面近端指节横纹中央偏桡侧的地方。具体找的时候，先把手掌摊开掌心朝自己，在无名指第二节横纹附近中线内侧一点轻按一下，有酸胀感的小凹陷处就是它了，左右手都有。 早晚各揉3分钟，脾胃好了气血自然就足。按揉的办法也很简单，用大拇指指腹对准三眼穴先轻轻按压3秒感受到酸胀后，再顺时针慢慢打圈揉按。力度得把握好，轻微酸胀但别痛。每只手揉1分半钟，两只手加起来刚好3分钟。早上空腹的时候揉一次，能把脾胃的气机唤醒；晚上睡前半小时揉一次，能舒缓脾胃帮助消化。 这个办法温和没副作用，不管是上班族学生党还是女生都能放心做。养生讲究坚持，不用一次揉很久，只要每天都做就行。和三餐规律少吃生冷寒凉的食物搭配起来效果会更好。大家不妨从今天开始试试，慢慢感受身体的变化。