随着全球经济腾飞，生活方式大变样，中国人的体重也跟着涨了不少。WHO都说这是场“全球性肥胖流行病”，全球43%的成年人都超重了。《European Heart Journal》（IF=35.6）在2025年8月发布的一篇研究里，给了咱们一个新视角。 他们盯上了英国生物样本库的21,241名志愿者，想看看男女身上的脂肪怎么长，跟心脏衰老有啥关系。研究先用126项成像数据给这些人测了心血管年龄，看实际年龄和机器预测的差了多少。然后给他们做了全身扫描，算了算肚子里的油和肥肉到底有多少。 结果发现，光靠BMI这一个指标不太行。虽然有BMI超标但脂肪量正常的女人占了31%，可超标的男人里，已经有23%的人脂肪量爆表了。这说明光看体重根本看不出来心脏老得快不快。 接着研究发现，不管是男是女，肚子上的内脏油、肌肉里的肥肉、肝脏里的油和肚子上的总体脂肪都能让心血管年龄变大。内脏油每多1升，心脏衰老就加快0.66年；而女性腿上和屁股上的肉每多1公斤，反倒能让心脏年轻个0.5年。 为了证明这不是巧合，研究用了孟德尔随机化的方法。结果发现屁股和大腿上的肉（臀股脂肪）确实跟心血管年龄差有很强的遗传关联（β=-0.96），这说明这块肉可能是个好东西。 最后总结一下：内脏油、肝脏油、肌肉里的肥肉会让大家的心脏变旧；对于男人来说，肚子上的油是个大麻烦；而对于女人，尤其是绝经前的女同胞来说，腿和屁股上的肥肉反而是个宝。 参考文献：Sex-specific body fat distribution predicts cardiovascular ageing. Eur Heart J. 2025 Aug 22:ehaf553. doi: 10.1093/eurheartj/ehaf553. Epub ahead of print. PMID: 40844600