春季是孩子们快速长高的好时机，各位家长如果想给孩子提供助力，就别错过这个机会。世界卫生组织的研究数据显示，3到5月这段时间，孩子们的成长速度可是秋天的两倍到两倍半。奉化区中医医院儿科的陈晓玲医生告诉大家，给孩子科学助长，可不能光靠外调，得从日常生活抓起。像科学搭配的饮食、足够的睡眠、适当的运动和良好的情绪管理这些基础功课，都要做好。再加上像小儿推拿和穴位贴敷这样的中医辅助手段，效果往往会好得多。 为什么春天是黄金期呢？陈晓玲医生解释说，这是自然规律跟人体生理机制在一块儿起作用的结果。中医讲究人与自然相应，春天阳气上来了，人体代谢自然也快了。孩子的发育离不开肾、脾、肝这三个器官。肾主藏精、生髓；脾负责运化营养；肝则管调畅气机和情志。现代医学也支持这种说法。春天白天变长了，孩子出去玩得时间多了，身体能吸收更多维生素D来帮钙吸收。再说夜间深度睡眠时生长激素分泌旺盛，这也给长个子提供了生理保障。 不过门诊里经常会遇到心急的家长。尽管家长们对孩子长高的关注度很高，但陈晓玲医生在接诊时发现大家对中医调理有误区。有的家长以为贴一贴或者吃点中药就能立马见效，根本没把日常饮食、睡眠和运动当回事儿。实际上中医调理是个长期的活儿，不可能一下子就成功。比如医生建议每年贴生长贴首选春天，连续两三年一个疗程才能看到效果；中药调理也得连续吃上几个月才行。更关键的是中医调理只是辅助手段，离了均衡饮食、充足睡眠和适度运动这些大前提，再专业的调理也没用。 陈晓玲医生讲了个案例。小亮在调理前一年才长高两厘米到三厘米。因为他不爱吃中药，妈妈就给他贴了生长贴。一开始家长也陷入了“立竿见影”的误区，贴了一个月没看到变化就想放弃。医生耐心跟小亮妈妈说孩子长个子是个“系统工程”，光靠贴生长贴不行。只有把均衡饮食、充足睡眠、每天30分钟以上的户外活动和情绪稳定这四样都抓好了才是根本办法。 那么家长们该怎么抓住这个黄金期呢？陈晓玲医生给出了几点建议：第一要给孩子吃得均衡；第二要保证孩子睡好；第三要让孩子多做跳绳、摸高这些纵向运动；第四要让家庭氛围轻松愉快。除了这些日常功课，传统的中医外治法也能帮上忙。比如小儿推拿捏脊摩腹能调理脾胃；艾灸能温通阳气；耳穴压豆能调节脏腑功能；穴位贴敷则是健脾益肾疏通经络。 陈晓玲医生最后提醒大家：如果发现孩子长个儿慢或者比同龄人落后很多，千万别盲目跟风调理。应该及时带孩子去医院就诊，让专业医生评估后再制定个性化方案。