立冬到了，大家都爱买野山参补身子，毕竟老话说立冬补一冬嘛。网上药店卖得火，店里也忙不过来。好多人问这东西谁最适合吃？咱们看看这个清单就知道了。只要身体属于阳气不足或者脾肾两虚的这13类情况，平时喝一点就能达到“少火生气”的效果。 先说一般人保健，脸色没光彩、手脚发凉、腰酸背疼、早上醒得早，中医说这是脾肾阳虚。每天切几片含在嘴里或者炖鸡的时候放几片就行了。 心脏不好的朋友也能吃。病毒心肌炎引起的早搏、心电图显示ST-T改变、心率老是乱跳，就是心气不足。把野山参跟炙甘草汤一起用，能补心气。冠心病或者肺心病到了晚期，心脏衰竭、腿肿、手脚冰凉，中医叫心阳衰微。红参配上附子煮水喝，能让心阳回来。还有低血压头晕的朋友，是因为气血不足托不起头来。早上嚼2～3克野山参粉既提神又升压。 肺部的问题也能用得上。慢性哮喘、支气管炎或者肺气肿一动就喘不上气，中医讲是肾不纳气。野山参配上胡桃肉和蛤蚧一起炖服，能补肾气、止喘气。 肠胃不好久泻不止的人也需要。慢性肠炎老拉肚子或者化疗后没胃口吃东西的人一般都是脾肾双虚。野山参3克炖服再配上白术和茯苓就管用了。 内分泌方面出问题也能补。肾上腺皮质功能减退没劲、血压低的人属于脾肾阳虚。用野山参配淫羊藿能温阳升压。甲状腺功能减退怕冷浮肿的朋友就把红参和干姜一起吃。轻微糖尿病口渴又没劲的人用生晒参配麦冬五味子来益气养阴。 贫血或者化疗后血象低的朋友属于气血两亏。每周吃2次野山参1克加当归熟地炖服能升血小版还能缓解疲劳。 泌尿系统有毛病腰酸腿软的人是肾气不足。用野山参配上枸杞子和杜仲能补肾利水还能消肿。男性阳痿或者女性性冷淡也能用小剂量红参来温养命门。 神经衰弱或者失眠健忘的朋友是气虚神衰。睡前含2克生晒参片配合远志和酸枣仁效果更好。 大病或者手术后身体虚的人更需要补。肿瘤手术或者大出血后的人气血两虚就把野山参1克炖瘦肉或者鸡汤喝上7～10天提升白细胞和血红蛋白。 做化疗的朋友白细胞下降吃不下东西这是脾气虚弱。用野山参3克配黄芪和山药炖每周吃3次升白同时保护骨髓造血功能。 月经量多导致贫血的女性属于气虚不摄血。用野山参配上当归和艾叶煎汤内服止血又能补气生血。 下面说说怎么吃才能效果翻倍：含服先苦后甘生津提神；炖肉或者炖鸡小火煮一小时就行；打粉装胶囊每次0.5克空腹吃；搭配用药阳虚配桂枝炙甘草阴虚配麦冬五味子血虚加当归熟地水肿配茯苓泽泻。 注意感冒发烧或者舌苔厚腻、高血压没控制好的人别吃；长期服用得听医生的话避免吃出胸满腹胀的毛病。 其实进补不在于贵而在于对路。野山参贵是因为生长慢成分高力量大但也得对症用才行。立冬之后如果家里有人属于这13类情况不妨把它写进冬令进补计划——吃对时间吃对剂量吃对方法才能真正把进补变成来年身体好的本钱。