把近视防控做成“全家行动”是关键，因为这不是学校单方面的努力，而是家庭、学校还有社会共同作用的结果。学校每天要确保学生有1小时的户外活动，比如课间操；家长得把控孩子用电子屏的时间，最好能陪他们一起散步上下学；全社会也得一起推广科学用眼知识，让明亮的眼睛成为下一代最宝贵的东西。 孩子一旦戴上眼镜，想要治好很难，但我们可以通过科学矫正来减缓它的发展速度。医生会根据验光结果、眼轴长度还有角膜地形图，给孩子制定个性化的方案。常见的选择有：框架眼镜虽然安全方便，却只能矫正而不能预防；周边离焦框架镜通过让孩子看远清晰、周边模糊来控制度数，能让部分孩子每年的增长下降约30%；角膜塑形镜俗称OK镜，夜里戴上白天摘掉，能平均减缓40%到60%的增长速度，不过需要严格护理和复查；多焦软镜是白天戴的软镜，文献显示它的控制效果接近OK镜，而且更容易让孩子坚持；还有低浓度阿托品眼液，0.01%浓度最常用，能让近视增长速度下降60%到80%，不过得在医生指导下使用。 未近视的孩子要抓住“零起点”这个黄金时期进行预防。首先要让眼睛多晒太阳，每天确保有2小时的户外活动，步行上下学也算数；其次是避免长时间连续用眼，每看40分钟书就休息10分钟远眺让眼睛“深呼吸”；读写姿势要牢记“一拳一尺一寸”，胸口离桌子一拳远、眼睛离书本一尺远、笔尖离指尖一寸远；看电子屏时也要遵循“20-20-20”口诀，每看20分钟就抬头往远处看6米外的物体20秒。 当孩子出现眯眼看远、歪头斜眼看电视凑得很近或者有飞蚊症、视物遮挡这些情况时，说明身体已经发出了近视的预警信号。如果高度近视并发症出现了直线变弯曲的现象，那就是亮红灯了。发现视力下降后要马上带孩子去正规机构检查视力并做电脑验光和检影验光，12岁以下的孩子还必须散瞳验光。 我国儿童青少年的近视率已经突破了50%，并且还在往更小的年龄层蔓延。一旦发展成高度近视（-6.00D以上），眼底病变、视力残疾甚至失明都可能找上门来。近视不仅是个人的健康问题，更是关系到民族未来的公共卫生危机。遗传和环境这两个因素让近视“盯上”了孩子：如果父母一方有超过600度的近视，孩子得近视的概率就在40%到60%之间；环境中的核心诱因包括户外时间不足、长时间近距离用眼、睡眠饮食不健康以及读写姿势不良。 平行光线原本应该聚焦在视网膜上才能看清楚物体，但如果聚焦在了视网膜前面就会导致看远模糊、看近清楚——这就是近视。按度数来划分的话：-3.00D以下是轻度近视；-3.25D到-6.00D属于中度近视；超过-6.00D就属于高度近视了。