春天天气干燥，好多人感觉口干舌燥，喉咙不舒服，肠胃也不顺畅。虽然天气变暖了，但干燥还是让人难受。不过这个时候正是水果大量上市的时候，多吃点水果，把气血给“活”起来，让身体更润一些。我给大家推荐几种水果：菠萝、橙子、草莓、梨、枇杷还有芒果，都很适合这个季节吃。 菠萝特别好吃，颜色金黄香味浓郁，甜酸适口又多汁。很多人吃肉或油腻食物后都会觉得腻，这时候吃点菠萝就可以解腻了。菠萝里面含有很多酶，能分解蛋白质，增加肠胃蠕动帮助消化便秘。中医还说菠萝能消食止泻、固元气、益气血祛湿呢。不过吃菠萝也有讲究，一次别吃太多，最好在盐水或糖水里泡一下再吃。 橙子是公认的养生好手，里面有很多维生素C和有机酸这些好东西能保护细胞增强抵抗力。橙子里还有纤维素和果胶能加快肠道蠕动排出废物通便哦。不过饭前或空腹吃橙子容易刺激胃酸分泌引起胃部不适，建议饭后半小时再吃。 草莓红红甜甜的现在正是季节呢！除了好吃还能健脾润肺补血益气呢！很多人春天容易嗓子疼咳嗽长火疖子什么的，多吃草莓能缓解这些症状。不过草莓含水量高表皮薄容易腐烂变质，所以最好现买现吃别存放太久哦！肠胃虚寒的人也要注意不要一次吃太多。 梨也是缓解春燥的好帮手！梨能润喉生津润肺止咳滋养肠胃呢！它含有苹果酸葡萄糖果糖钙磷铁还有多种维生素营养丰富适合发热或者内热的人吃呢！不过梨性寒脾胃虚寒消化不良产后血虚的人别多吃哦！ 枇杷是三月养生宝藏果哦！中医说枇杷性凉味甘酸归肺脾经可以润肺止渴下气治疗肺热燥咳阴虚劳嗽口干舌燥呕逆吐血等问题呢！现代研究发现枇杷富含维生素C胡萝卜素膳食纤维矿物质保护视力滋养肌肤改善干燥视力疲劳问题呢！不过要注意挑选果皮橙黄茸毛完整个头大匀称的枇杷成熟度高营养好味道也不错哦！但因为含果糖偏凉糖尿病患者脾胃虚弱者不宜食用哦！ 芒果营养丰富含有维生素C胡萝卜素维生素B钙磷铁叶酸等成分益胃止呕解渴利尿止晕效果明显呢！晕船呕吐的时候嚼食芒果或用芒果煎水饮用能缓解不适哦！不过芒果不宜一次吃太多尤其肠胃敏感的人更要控制摄入量过敏体质者皮肤病患者肿瘤患者也要谨慎食用哦！