又到了一年中的冬春交替时节，茂名市人民医院疾病预防部提醒大伙儿，这时候气温忽高忽低，空气又特别干，正是各种病毒细菌最喜欢出来溜达的时候。大伙儿赶紧收下这份“冬春季常见传染病健康防护指南”，好给自己的健康上个保险。 你得先认清楚这几类传染病到底有多招人烦。像流感、呼吸道合胞病毒这类呼吸道传染病，发烧、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、浑身没劲都是常有的事。要是想预防，首先得给自己的身体打个底儿，接种流感疫苗绝对是最省事最有效的法子。出门在外的时候把口罩戴好，吃饭前上厕所后都要勤洗手。平时多喝水少熬夜，万一身上有了不适，赶紧把口罩戴上别传给别人。如果症状不严重，吃点普通感冒药就能应付；要是情况挺严重的，那就赶紧去医院看医生。 除了呼吸道的毛病，肠道里的麻烦也少不了。诺如病毒、轮状病毒胃肠炎很容易让人肚子疼、拉肚子甚至想吐。预防轮状病毒感染，最好的办法就是给孩子打疫苗。吃东西的时候一定要小心点，别乱喝生水乱吃外面的东西。平时也得多洗手，家里的碗筷和污染物记得好好消毒。最好随身带点蒙脱石散和益生菌这些肠胃药备着。要是出现了严重的腹泻呕吐症状，赶紧喝点淡盐水补液。要是喝了药还是不好转，就得赶紧去医院找大夫看看。 最后说说那些让人头疼的蚊媒传染病。登革热、基孔肯雅热一旦找上门来，发烧、头痛、关节疼、身上起疹子是跑不了的。想要不被蚊子咬，大家一定要记得把家里的积水清理干净。出门时穿长袖长裤喷点驱蚊液能起到很大作用。住在宾馆里的时候记得把纱窗和蚊帐这些防护措施都给落实到位。一旦发现自己发热、身上起疹子或者关节痛了，立马去医院挂号检查一下，并且把自己的旅行经历和被蚊子咬过的事都告诉医生。 想守住健康的防线，这些核心防控措施一定要牢记在心。主动给自己打疫苗才是省钱省力的硬道理，特别是孩子和老人这类重点人群。个人防护可千万别放松警惕，出门在外一定要规范戴口罩，平时讲卫生保持社交距离还要做好健康监测工作。吃的东西要干净卫生，多喝点水保证每天睡够觉别熬夜赶路也别暴饮暴食。家里的通风和环境卫生一定要搞好垃圾和污染物也要妥善处理掉随身带上感冒药、肠胃药、晕车药等常用药品方便应对突发情况身体要是有了不舒服赶紧休息对症处理千万不要硬撑着严重了就去医院看病别拖着不治。