陈康是湖北省荆州人，高三那年身高只有1米6，体重不到50公斤，总被同学围着取笑。为了不再受欺负，他决定练练肌肉。那时候县城没健身房，他就在自家后院用破铁桶当哑铃，沙袋绑门框上练。高一时学校附近开了一家健身房，老板是唐炜，是湖北省健美冠军。陈康存了钱办了张卡，每天放学就去练。唐炜看他特别拼，就把他收为徒弟。唐炜给陈康制定了系统计划，让他告别了野路子。大学四年陈康在操场跑步深蹲，吃水煮鸡胸肉和燕麦片。他把宿舍当更衣室，把操场当训练场。四年下来体重涨到了70公斤，线条也变得很清晰。2008年湖北省健美锦标赛上，陈康拿了青少年组亚军。从2013年到2016年他拿下了十四个国内外古典健美冠军。2018年他首次参加职业比赛就收获满满：新西兰职业赛古典健美亚军、斐济职业赛亚军、巴西肌肉博览会冠军。一年之内他拿下了三个亚洲冠军头衔。2019年在拉斯维加斯举行的奥林匹亚先生大赛中，陈康成为中国第一位站在古典健美最高领奖台上的选手。这次比赛是中国古典健美在IFBB的重大突破。颁奖仪式结束后他对着镜头竖起大拇指：“我把中国古典第一人写进了世界健美史。”从被嘲笑的初三生到奥赛第五名，陈康用16年时间证明了健身能让人变得强大和自信。今天他在赛场上的每一次亮相都在告诉大家：只要坚持下去下一个站在领奖台上的就是你。