凌晨两点——手机屏幕还亮着——短视频一条接一条自动播放；这样的画面，正在成为不少都市人生活中的常态。国家卫生健康委员会涉及的调查数据显示，我国成年人失眠发生率达38.2%，其中35岁以上人群作息紊乱问题更为突出。
当熬夜从偶尔为之变成日常习惯——暴露的不只是个人作息失衡——更是现代社会需要正视的公共健康问题。在效率与生活质量并重的背景下，如何让生产力与健康不再对立，既需要个人主动调整，也离不开专业支持与社会协同。（完）
凌晨两点——手机屏幕还亮着——短视频一条接一条自动播放；这样的画面，正在成为不少都市人生活中的常态。国家卫生健康委员会涉及的调查数据显示，我国成年人失眠发生率达38.2%，其中35岁以上人群作息紊乱问题更为突出。
当熬夜从偶尔为之变成日常习惯——暴露的不只是个人作息失衡——更是现代社会需要正视的公共健康问题。在效率与生活质量并重的背景下，如何让生产力与健康不再对立，既需要个人主动调整，也离不开专业支持与社会协同。（完）