最近气温凉下来了，有个叫诺如病毒的家伙就更活跃了。这病毒潜伏期短、变来变去还挺厉害，环境里待得住，只要吃进去或者碰到手上，哪怕是几十个病毒颗粒都能让人得病。学校、幼儿园、养老院这种人多的地方最容易扎堆生病。 这病一年四季都能碰到，但天冷的时候最闹腾，通常从10月一直到第二年3月都在发作。大家对它基本没什么免疫力，这次感染了下次还可能再得。得了病一般24到48小时就开始不舒服，主要是恶心、呕吐、拉水样便和肚子疼，有时候也会发热头疼。通常过个两三天就自己好了。 特别要小心的是，症状消失了病毒还在身体里待着呢。研究发现发病后头几天是排毒高峰，大概一半的病人症状没了还能往外排毒，有的小朋友或者免疫力差的人能排毒三周以上。病毒就是靠着这么长的排毒期变成了持续的传染源。 它扩散起来特别快。一是吃东西或者喝水吃进去的脏东西；二是被病毒污染的空气被吸进去；三是摸了脏东西再摸嘴巴。在封闭空间里被感染的概率能达到40%。 现在还没有专门的药能对付它。主要就是多喝水补充水分和电解质。如果是小孩、老人或者有慢性病的人，要是吐得厉害、拉得脱水了就得赶紧去医院挂水。 平常消毒得注意酒精对它没用。要用含氯的消毒液擦拭或者泡一泡；能煮的东西直接用高温煮一下最保险。 因为没疫苗打，预防就特别关键。个人要记得勤洗手、吃熟食、喝开水。特别是在做饭前、吃饭前、上厕所后都要用肥皂好好洗。家里或者单位里要是有人生病了，马上把屋子消一遍毒。病人最好自己在家待着别出门工作或上学，等彻底好了再观察三天。这期间碗筷要分开用，处理呕吐物和大便的时候要戴手套和口罩。 诺如病毒虽然传染得快但不难防也不可怕。多数人都能很快好起来。现在的重点就是让大家明白怎么防、怎么做好消毒卫生。大家一起行动起来管好自己的手和嘴、搞好环境清洁，就能把病毒的传播链给切断了。