寒假结束了，转眼就要开学，武汉市中小学和幼儿园打算3月4日正式开学。记者最近去了几家医院的眼科门诊，发现排队等验光配镜的家长特别多，尤其是小学生占了六成以上。好多孩子说眼睛累得慌，裸眼视力也下降了，有些学生的近视度数又加深了一些。专家讲，主要是因为寒假里眼睛没有休息好，坏习惯把视力给“拖垮”了。 汉阳爱尔眼科医院视光中心的马丽娜主任说，这一周来医院看眼睛的学生比平时多了3倍，每天接诊量能超过300人。来看病的孩子中，有八成左右都觉得眼睛干或者痛，总是忍不住眨眼睛或者揉眼。很多家长带孩子来检查，结果发现孩子寒假期间因为玩平板或者手机玩得太多，导致度数加深了。有个妈妈说自己儿子才10岁，寒假刚过完就看不清黑板了。 记者随机采访了20多位家长，发现超过七成孩子每天用电子产品的时间超过3小时。而且还有一半孩子习惯躺着看手机或者歪着头写字。这几个坏习惯加起来，让寒假变成了眼睛的“危险期”。 马丽娜主任分析了三大原因：第一是看东西离得太近了；第二是户外晒不到太阳；第三是晚上睡得太晚。尤其是冬天天黑得早又冷，孩子们大多不出门运动。很多孩子每天户外活动时间不到1小时。 家长们在给孩子配镜的时候也容易犯迷糊。有些家长看到孩子视力下降就急着配眼镜。其实普通电脑验光不太准，有可能把假性近视当成真性近视了。青少年正在长身体的时候配眼镜必须得做医学检查才行。 专家给开学准备了一个护眼“三步曲”：第一步是每看20分钟书或者手机就休息一下眺望远处6米以外的物体20秒；第二步是每天户外活动不少于2小时；第三步是晚上按时睡觉小学生要睡满10小时初中生睡9小时。 对于已经近视的孩子要是度数变超过50度就得换新眼镜了不能戴旧的或者别人的旧眼镜这样容易加重负担。专家建议家长每3到6个月就带孩子复查一次视力监测眼轴变化把防控当成头等大事来抓。 学校也应该多安排课间运动和体育课定期检查视力还有家长也要监督孩子不要在光线不好的地方学习大家一起努力才能保护好孩子们的视力让他们开开心心地上学去！