眼看着元旦假期到了，大家都想出去玩，这就导致城里乡里的人到处跑，人群聚得更密了，公共卫生这块就很容易出问题。冬天本来就是流感、诺如病毒爱闹的时候，再加上这么多人挤一块儿，传染病传得更快了。杭州市疾控中心应急办公室就把这些情况摸了个透，专门给大伙出了一份详细的指南。 咱们得先弄清楚，现在我国不少地方的流感活动越来越高，诺如病毒这类肠道病也正处于高峰期。专家说，车站、景区、饭店这些挤挤攘攘的地方就像“放大器”，把病毒的威力放大了。还有人去南北两边玩气候不适应，或者旅途太累免疫力下降，这些都可能让人中招。要是防护没做好，不光自己受罪，还可能连累家里人或者旅行团里的人，给当地的医院造成压力。 所以杭州市疾控中心应急办公室把专业意见整合了一下，给大伙儿分了好几个层面来护着。去旅行前，你得先看看你要去的地儿传染病咋样，上国家或者地方的官网上查一查就行。如果那边疫情严重，你就好好掂量掂量是不是非要去；真要去的话，记得多带点口罩、消毒水和常用药。要是出国旅游去非洲或者热带地区的游客，更得留个心眼儿，那边有疟疾、登革热这类特有的病，得提前想好咋预防。 在坐公共交通或者逛商场的时候，科学戴口罩、离别人远点很重要。要是旁边的人一直咳嗽发热，你可得赶紧提高警惕、加强防护。要是自己突然觉得嗓子疼或者拉肚子不舒服，赶紧去医院看病，顺便把最近去过哪儿都告诉医生。 过节了聚餐多了也得注意卫生习惯。挑饭店的时候尽量找那种卫生条件好、后厨看得清的地方。大家吃饭最好分着吃或者用公筷公勺碰一下就好。食材一定要煮熟透了再吃，生的海鲜和没消毒的冷食千万别碰。吃饭也别狼吞虎咽或者喝太多酒，免得把身体折腾坏了。 从整个体系来看，这事儿不光靠自己一个人上心，交通、景区、饭店这些行业也得跟着动起来搞消毒和通风。社区和单位也可以搞点健康教育让大家学会自己保护自己。医院也得做好准备保证急诊能随时有人看。 以后随着大家越来越懂得健康的重要性和服务越来越到位，管理节假日的健康风险就会越来越科学、常态化了。只有咱们每个人都当好自己健康的第一责任人，按照科学的法子去做防护、合理安排行程，才能在过个好节的同时把病传不开。健康是过节最重要的基石啊！