话说最近高校里闹了个事儿，课堂上一个学生突然抽搐，把大家都吓坏了。这事一出来，“诱发性癫痫发作”这个词儿就火了，让大家开始琢磨咱们年轻人的身体到底怎么了。其实，那种慢慢变来的慢性病还不算太可怕，最让人头疼的是，好多不好的习惯，特别是老熬夜、睡眠不够，正在慢慢给身体找麻烦。 长沙市中心医院（就是南华大学附属长沙中心医院）神经内科的贺国华主任专门说了这事儿。他觉得那个学生抽搐就是因为太疲劳，加上长期熬夜备考惹的祸。医生说的“诱发性癫痫发作”，就是身体突然出状况了，比如累极了、没睡好、身体不舒服或者受到强烈刺激的时候才会犯。最关键的是，只要把那些乱七八糟的诱因去掉，身体恢复正常了，这种病一般就不会再犯。 贺主任解释说，睡觉不光是休息那么简单，它是大脑清理垃圾、修复线路的重要时候。天天熬夜或者作息乱套，大脑的维修工程就没法好好干了。这样一来，大脑神经就会一直处于紧绷状态，兴奋和抑制的平衡被打破了。就像电路出了问题一样，特别容易出异常放电的情况。再加上人特别累的时候大脑的“敏感度”会变高，以前一点小事都不会咋的，现在稍微刺激一下就可能引发抽搐。 大学生还有刚上班的年轻人特别容易中招。一方面是因为课业重、工作忙抢了睡觉时间；另一方面很多人觉得自己年轻身体棒没事，再加上晚上爱社交玩乐，熬夜就成了常事儿。如果总是这么忽视健康积累下来的问题迟早会爆发。 贺主任强调说预防这个问题得靠平时的管理和自律。首先得把规律睡觉当回事儿，这是保持脑子灵光的底子。具体办法就是固定睡觉和起床时间帮身体定个生物钟；睡觉前少玩手机避免蓝光刺激；学会减压比如多运动、冥想放松心情。另外还要小心别喝太多咖啡或者酒。 要是真犯病了感觉头晕、手脚抽筋、不对劲得赶紧去医院看神经内科。医生要通过问病史还有做脑电图检查来搞清楚是突然引发的病还是慢性的。这两种病治起来完全不一样。 年轻人是国家的未来健康是本钱。这次事件就是个警告告诉大家别光看成绩和工作得把生活习惯也顾上。只有把作息规律养好才能远离毛病好好生活工作创造价值。 倡导健康的生活方式不光是对自己负责也是对家庭负责更是建设健康中国的一部分。