女性养生要注重调理月经和肝脏功能

女性养生呢，其实最重要的是顺应大自然的规律，特别是要注重调理月经和肝脏功能。春季可是个调理月经的好时机，咱们身体里的肝就像个仓库，藏着血液呢，它还能疏通身体的通道。要是肝这功能好，身体里的气血就通畅，月经也就会准时来了。要是肝气不畅、郁结了，就容易出现月经不调、痛经、乳房胀痛这些麻烦事。所以，春天养生的重点就是要把肝给养好。心情愉快是最好的药，要是感觉压力大、情绪不好的时候，不妨试试推推肝经。躺在床腿弯一下，双手搭在一起从大腿根顺着大腿内侧用力往膝盖方向推一推，重复个五十遍，就能把肝郁给疏解开，缓解乳房胀痛了。饮食上可以多喝点红糖姜枣茶，既能暖身子又能安神养血。还有呢，宫寒痛经的姐妹儿要注意别太早露腰露脚踝了。腰腹部和下肢保暖好是预防痛经的第一道防线。趁着春天阳气生发的机会把气血调理好，这一整年的妇科状态都能保持平稳。